De fleste bedrifter og organisasjoner utarbeider både visjoner og verdier for sine virksomheter. Vi mennesker gjør ikke alltid det, men vi bør gjøre det. For vi har alle indre veivisere og viktige verdier for livene våre, men det er ikke alltid vi er bevisst hva som er viktig for oss. Vi tar mange små og store valg hver eneste dag, fra morgen til kveld. Når vi er bevisst hva som er våre overordnede verdier, er det lettere å ta valg som er riktige for oss.

Dersom vi ønsker å skape endring, og velge et liv med mindre stress og mer livsglede, er det viktig å vite hva vi ønsker å endre, og hva som faktisk betyr noe for oss. Når vi lever et liv som er i harmoni med våre verdier, får vi energi og føler oss motiverte og tilfredse. Å leve i tråd med våre verdier gjør også at stressnivået reduseres, fordi det gjør det lettere for oss å ta kloke valg som stemmer overens med vår indre oppfattelse av hvem vi er, og hva som er viktig for oss.

Hva er egentlig verdier? Ofte er verdier direkte relatert til våre handlinger. De styrer både positive og negative handlinger, og de styrer oss både bevisst og ubevisst. Vi har alltid våre verdier med oss, de er en del av alt vi sier, tenker og gjør. Våre personlige verdier handler om vårt indre kart, og det som er med og styrer oss når vi skal ta små og store valg i hverdagen.

Da jeg skrev «Diagnose: Flink pike» tok jeg en gjennomgang av mine egne verdier. I sommer har jeg hatt en ny runde. Det siste året har vært hektisk for både meg og for familien, og da sommerferien kom, kjente jeg at jeg måtte vurdere hva som er viktigst for meg. Vi skal også ta en ny runde med familieverdier. Hvordan vi gjorde det sist gang, kan du lese her.

Jeg innså for min egen del at mine verdier handler om tilstedeværelse med dem jeg er glad i, ansvar, både for meg selv, de rundt meg, og samfunnet vi lever i, stillhet, natur og bærekraftig livsstil. Disse verdiene har jeg hatt lenge, men denne gangen ser jeg at det å følge hjertet, skape balanse mellom aktivitet og hvile er viktig, og orden og system. Og – en dose sprudlende livsglede. Når hverdagene er hektiske, går ting mye enklere når jeg er uthvilt, og det er mer orden og system i tilværelsen. Det betyr blant annet at jeg denne sommeren har brukt tid på å lage bedre systemer for klær og alle de tingene vi omgir oss med, og jeg har brukt tid på å gjeninnføre gode rutiner for å planlegge ukene våre. Dette skriver jeg mer om senere. Når jeg nå står overfor ulike valg, for eksempel om jeg vil påta meg et nytt styreverv, vil jeg gå i gjennom verdiene mine først. Vil et nytt verv harmonere med mine verdier om tilstedeværelse med guttene mine? Vil jeg klare å ivareta det, og samtidig skape en god balanse mellom aktivitet og ro og hvile? Å delta i styrearbeid er utrolig interessant, men det krever at du har god nok tid, og at du gjør en skikkelig innsats. Vil det å si nei stride mot verdien min om å ta ansvar for samfunnet? Slike refleksjoner gjør at jeg lettere tar et valg som er godt fundert, og som jeg vet er riktig for meg og min familie.

Slik finner du dine verdier

Begynn med å skrive ned de første verdiene som dukker opp i tankene dine. Les gjerne listen over verdier nederst i denne teksten, og tenk over hvilke verdier som kjennes rett for deg. Etterpå kan det være lurt å reflektere over hva du har skrevet. Hva handler verdiene dine egentlig om? Er det andre viktige områder i livet du vil bruke mer tid på? KLarer du å leve etter verdiene dine i dag? Hvis du kjenner at du ikke lever i tråd med dine egne verdier, kan du spørre deg selv: hva kan jeg gjøre for å leve mer i harmoni med de verdiene som er viktige for meg? Hva bør jeg justere slik at jeg kan leve det livet som jeg meg mest livsglede?

Håper du bruker litt tid på å finne dine verdier, slik at du kan finne ut hva som vil gi deg et liv der du kan kjenne at du lever i tråd med det som er viktig for deg, og samtidig kjenner at du er motivert og livsglede.

Liste over verdier

Glede, kjærlighet, toleranse, respekt, trygghet, stabilitet, aksept, omsorg, lek, styrke, humor, kreativitet, hjelpsomhet, selvrealisering, tillit, ærlighet, åndelighet, helse, vennskap, balanse, utvikling, effektivitet, kunnskap, åpenhet, lojalitet, vennlighet, pliktoppfyllende, trofast, lovlydig, ansvarlig, inkluderende, raus, solidaritet, frihet, rettferdig, mestring, eventyrlyst, ambisiøs, fellesskap, familie, mot, nysgjerrighet, tilhørighet, estetikk, orden, ro, natur.

Dette er ikke en fullstendig oversikt over alle verdier, men et utgangspunkt du kan benytte når du skal finne ut hva som er viktigst for deg og din familie.