I 2015 var jeg gravid med min fjerde sønn, Sigurd. Halvveis i svangerskapet ble jeg sykemeldt pga stress, jeg møtte rett og slett veggen. Men jeg var heldig, for jeg møtte heldigvis bare «lettveggen», jeg klarte etter hvert å få tilbake energien og livsgleden, og jobbet meg ut av utbrentheten.

I permisjonstiden begynte jeg å skrive om prosessen jeg gikk i gjennom, og det er disse erfaringene som danner grunnlaget for boken «Diagnose: Flink pike».

«Diagnose: Flink pike» er både en bok med små skråblikk på meg og mitt hverdagsliv, samtidig deler jeg verktøy for stressmestring. Boken er delt i tre deler. I første del lærer du hvordan du kan bli bevisst hva som skaper stress i ditt liv, og metoder for å kartlegge hvordan du egentlig har det. Stress kan forklares som en følelse av å ikke ha kontroll over tilværelsen, og det er høyst individuelt hva som skaper stress i våre liv.

Deretter deler jeg ulike verktøy til hvordan du kan rydde opp i indre og ytre stress. Hva som er dine verdier, kunsten å si nei, og det å sette gode grenser er blant temaet i bokens andre del.

I tredje del, som jeg har kalt «Ny energi», går jeg mer i dybden på hva mindfulness er, og hvorfor det er en livsendrende metode for å redusere stress og øke din følelse av glede og mening. Budskapet mitt er at du må finne det som er «din mindfulness», det som gir deg en følelse av å være i flyt, akseptere livet som det er, og skape den gode balansen i ditt liv.

Ta kontakt om du ønsker en signert utgave av «Diagnose: Flink pike!» Den er nå på tilbud til kr. 199,- Frakt kommer i tillegg.

Kontakt meg på telefon: 93260872 eller e-post: unn.omdal@gmail.com